-El café contiene antioxidantes.
-Ayuda a reducir el estrés.
-Reduce el riesgo de sufrir Parkinson.
-Es bueno para el hígado.
- Nos eleva el ánimo ( la serotonina, dopamina y noradrenalina).
-Mejora el asma y las alergias.
-Previene la formación de cálculos renales y biliares. (El café tiene efectos diuréticos).
-Evita coágulos sanguíneos.
- Estimula el estado de vigilia.
-Estimula el sistema nervioso central.
Pero también he leído que no es bueno tomárselo nada más despertarse porque es irritante de la mucosa del estómago, incrementa la acidez estomacal.
¿ A qué hora sería bueno tomarse entonces el café?
Pues entre las 9.30 y las 11.30, que es cuando los niveles de cortisol ( hormona del estres) son más bajo.
Que he leído malo del café a parte de la acidez estomacal, pues que es adictivo ( cafeína), el excesivo consumo puede provocar jaquecas, taquicardia , tensión alta, diabetes, colitis ulcerosa, temblores musculares, vómitos, diarrea, insomnio, puede interferir en el desarrollo del feto, mala digestión de las proteínas..
Conclusión, el exceso es malo y parece que en poca cantidad es más sano.
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